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盘点富含益生菌的食物,对身体更健康!

时间:07-23 来源:百科知识 访问次数:82

从健康饮食的角度考虑,经常吃一些含有益生菌的食物,对于调理肠胃,保健肠胃健康都是有帮助的。专家发现,含有益生菌的食物有很多,很多食品,我们在日常饮食中会经常吃。下文就做了详细的盘点。

1.奶酪:

不是所有的奶酪都是益生菌的优质来源, 有些软软的发酵奶酪中,所含有的益生菌可以在肠道中存活下来。并且这些奶酪都是发酵而形成的,所以这一过程中也造就了益生菌。因此一些标明含有“活性物质”的白软干酪也含有益生菌。

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